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1、阴天会加剧病情，要注意保暖，同时平时可以经常用双手和双脚搓一搓。

2、也可以每天用热水泡脚，促进血液的流畅，高血压、颈椎和腰椎也会造成手脚麻木。

3、要注意颈部和腰部的保养，不能长时间埋头、久坐或久站，要多做锻炼。

4、如晨跑，还要保证合理的休息时间。

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